![\"\"](\"http:\/\/adopcionpuntodeencuentro.com\/web\/wp-content\/uploads\/compasion1-512x768.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
\u201c\u00bfPodemos poner l\u00edmites con autoridad y a la vez educar con amor compasivo? \u00bfSi somos demasiado compasivos seremos permisivos y blandos? \u00bfNecesitamos la cr\u00edtica para que nuestros hijos cambien sus comportamientos y mejoren?\u201d.<\/p>\n
Todas estas preguntas me hacen muchos padres cuando les hablo de la educaci\u00f3n compasiva. Y la respuesta es que podemos educar con compasi\u00f3n, podemos convertirnos en un modelo positivo y centrarnos en las necesidades de los ni\u00f1os sin perder nuestra autoridad.<\/strong><\/p>\n La compasi\u00f3n es una capacidad natural del ser humano<\/strong> que nos conecta con el sufrimiento y las necesidades de otros permiti\u00e9ndonos responder con la preocupaci\u00f3n genuina y la bondad amorosa de que est\u00e9n seguros, alegres y felices. La compasi\u00f3n surge de un coraz\u00f3n abierto y optimista.<\/p>\n La diferencia entre empat\u00eda y compasi\u00f3n es que la empat\u00eda es ponerse en los zapatos del otro y la compasi\u00f3n es acercarse al sufrimiento y la motivaci\u00f3n para aliviarlo, es un proceso, no es una emoci\u00f3n, ni un pensamiento o un sentimiento, esta m\u00e1s cerca de la acci\u00f3n.<\/p>\n La compasi\u00f3n no es apego o aferramiento<\/strong> (pensar que nuestros hijos nos pertenecen y son parte de nosotros mismos), no es indulgencia<\/strong> (no es decirles haz lo que quieras \u201ctoma todo el helado que quieras, no es necesario que tomes vegetales\u201d), no es ser blandos ni permisivos<\/strong> (pensar que tengo que ceder a todo para que me quieran y tener pena de que se frustren), y tampoco es tener l\u00e1stima<\/strong> (no es pensar que son inferiores y no poder confiar en sus propias capacidades).<\/p>\n Es posible tener una educaci\u00f3n compasiva que se centra en el ni\u00f1o como persona y esto es muy diferente a la educaci\u00f3n cr\u00edtica que se basa en los resultados. Imaginemos un ni\u00f1o que trae un suspenso en ciencias, un padre cr\u00edtico<\/strong> castigar\u00eda duramente al ni\u00f1o y le dir\u00eda frases como\u201ceres un vago y un desastre, estoy muy disgustado contigo, que gran fallo\u2026\u201d. Esto es humillar y etiquetar al ni\u00f1o, y da lugar a falta de motivaci\u00f3n y confianza, formando creencias negativas como \u201csoy malo, no soy capaz, voy a cometer errores\u201d. Un padre compasivo <\/strong>le dir\u00eda algo as\u00ed como \u201cdebes de sentirte decepcionado \u00bfno? Y escucha, esto le puede pasar a cualquiera porque las personas cometemos errores, no eres malo por fallar. Yo te sigo queriendo y te acepto de todas las maneras, pero hay un problema s\u00e9 que quieres aprobar \u00bfc\u00f3mo puedo ayudarte? \u00bfc\u00f3mo puedo apoyarte? \u00bfnecesitas ayuda con los estudios?. Quiero que sepas que creo en ti y estoy aqu\u00ed para apoyarte a lo largo de tu vida\u201d.<\/p>\n La compasi\u00f3n desea la salud y el bienestar de otros, por ello un padre compasivo pone l\u00edmites a sus hijos para que en un futuro tengan una estructura y sean responsables.<\/strong><\/p>\n El primer paso para el cultivo de la compasi\u00f3n es la pr\u00e1ctica de mindfulness. Consiste en redirigir la atenci\u00f3n al momento presente y a la respiraci\u00f3n para crear un andamiaje de una mente receptiva y luego poder enviar y recibir compasi\u00f3n.<\/p>\n Para proporcionar una buena compasi\u00f3n a los hijos tenemos que partir de centrarnos primero en nuestras propias necesidades, lo que venimos a llamar \u201ccuidar del cuidador\u201d. La met\u00e1fora de la \u201cmascarilla de ox\u00edgeno del avi\u00f3n\u201d lo explica de una manera muy clara, \u201c\u00bfQui\u00e9n se pondr\u00e1 primero la mascarilla si hay un accidente, el ni\u00f1o o el adulto?\u201d.<\/em> Muchos padres contestan primero el ni\u00f1o y luego el adulto. Pero no, \u00bfsi le pasa algo a la adulto quien le va a poner la mascarilla al ni\u00f1o?\u201d.<\/p>\n Aqu\u00ed hacemos referencia a la autocompasi\u00f3n, <\/strong>que consiste en ser testigos de nuestro propio sufrimiento y responder con amabilidad y bondad, tal y como har\u00edamos con nuestros mejores amigos. La autocr\u00edtica, la culpa y el estr\u00e9s no nos ayuda, nos paraliza o nos hiperactiva. Estar en un cerebro reactivo nos hace estar en un estado defensivo (lucha, huida y paralizaci\u00f3n) y no responder de una manera receptiva y constructiva, con nuestro cerebro superior. Necesitamos enfriar las emociones del cerebro inferior (reactivo) con el cerebro superior (receptivo) y as\u00ed poder comunicarnos con asertividad y l\u00f3gica para que nuestros hijos aprendan.<\/p>\n \u201c<\/em>Cierra tus ojos y piensa en alguien o algo que encarne la compasi\u00f3n para ti por su bondad, calidez, no juicio y aceptaci\u00f3n. Puede ser una parte de ti, un ser querido, maestro, terapeuta, figura espiritual o incluso alg\u00fan s\u00edmbolo o imagen de la naturaleza como un \u00e1rbol con sus ra\u00edces fuertes, un sol que irradia su calor y luz a todos los seres, un oc\u00e9ano tranquilo, etc., e imag\u00ednate que est\u00e1s frente a esta fuente que irradia compasi\u00f3n. Piensa como actuar\u00eda la compasi\u00f3n en una situaci\u00f3n que te molesta de tu hijo \u00bfcon qu\u00e9 volumen y tono de voz hablar\u00eda? \u00bfc\u00f3mo ser\u00eda su mirada y su lenguaje corporal?, \u00bfc\u00f3mo ser\u00eda su energ\u00eda?\u201d.<\/p>\n \u201cPon una o tus dos manos en el coraz\u00f3n y env\u00eda buenos deseos primero a la persona que est\u00e9 m\u00e1s cerca de ti y as\u00ed ves extendiendo a todos los seres queridos, a personas neutrales que no conocemos como el barrendero, la cajera, etc. y termina con todos los seres de la naturaleza. Repite frases como que seas feliz, que tengas salud, que te vaya bien en la vida, o cualquiera que tenga sentido para vosotros\u201d.<\/p>\n La felicidad se ha asociado a disfrutar de los peque\u00f1os momentos de la vida y la felicidad de los padres con amplificar estados emocionales positivos (risas, juegos, afecto, etc.).<\/p>\nAlgunas recomendaciones para fomentar la compasi\u00f3n en familia:<\/h2>\n
![\"\"](\"http:\/\/adopcionpuntodeencuentro.com\/web\/wp-content\/uploads\/compasivo2-512x768.jpg\")
<\/p>\n\n
\n
\n
<\/div>\n
![\"\"](\"http:\/\/adopcionpuntodeencuentro.com\/web\/wp-content\/uploads\/NOELIA-MATA-biograf\u00eda.png\")
<\/a><\/p>\n