{"id":13305,"date":"2021-03-22T09:44:52","date_gmt":"2021-03-22T08:44:52","guid":{"rendered":"http:\/\/adopcionpuntodeencuentro.com\/web\/?p=13305"},"modified":"2021-03-22T09:44:52","modified_gmt":"2021-03-22T08:44:52","slug":"habilidades-sociales-por-esperanza-dongil-collado-y-antonio-cano-vindel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adopcionpuntodeencuentro.com\/web\/habilidades-sociales-por-esperanza-dongil-collado-y-antonio-cano-vindel\/","title":{"rendered":"HABILIDADES SOCIALES. Por Esperanza Dongil Collado y Antonio Cano Vindel"},"content":{"rendered":"

\"\"Relacionarnos adecuadamente con los dem\u00e1s es una de las experiencias humanas m\u00e1s gratificantes que podemos experimentar.<\/p>\n

Las habilidades sociales se pueden definir como un conjunto de capacidades y destrezas interpersonales que nos permiten relacionarnos con otras personas de forma adecuada, siendo capaces de expresar nuestros sentimientos, opiniones, deseos o necesidades en diferentes contextos o situaciones, sin experimentar tensi\u00f3n, ansiedad u otras emociones negativas. Pero…<\/p>\n

1. Unas personas tienen dificultades para decir No.<\/strong>
\n2. Otras para iniciar, mantener o cerrar conversaciones.<\/strong>
\n3. Otras para enfrentarse eficazmente a las cr\u00edticas.<\/strong>
\n4. Otras para relacionarse con personas del otro sexo.<\/strong>
\n5. Otras para hacer valer sus derechos personales.<\/strong>
\n6. Otras para hacer peticiones o pedir favores.<\/strong>
\n7. Otras para hablar en p\u00fablico, etc.<\/strong>
\n8. Otras para manejar adecuadamente situaciones interpersonales conflictivas.<\/strong><\/p>\n

Otras personas pueden poseer buenas habilidades sociales pero tener alguna dificultad espec\u00edfica. Por ejemplo, una persona puede ser capaz de presentarse ante un grupo de personas, acudir solo a una fiesta, hacer amigos con facilidad, hacer cumplidos o pedir favores, pero no ser capaz de decirle a alguien algo que le molesta o permitir que no se respeten sus propios derechos o sentimientos.<\/p>\n

La conducta socialmente h\u00e1bil implica tres elementos diferenciados:<\/h3>\n

1. Dimensi\u00f3n conductual: tipo de habilidad<\/strong>
\n2. Dimensi\u00f3n personal: contenidos cognitivos<\/strong>
\n3. Dimensi\u00f3n situacional: el contexto o situaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n

\"\"Las dimensiones conductuales b\u00e1sicamente hacen referencia al tipo de comportamiento que se requiere en diferentes situaciones.<\/p>\n

Para poder evaluar y mejorar las habilidades sociales hay que conocer con exactitud las dificultades, as\u00ed como las capacidades concretas que se necesitar\u00e1n desarrollar.<\/p>\n

Las dimensiones conductuales o tipos de respuesta m\u00e1s com\u00fanmente aceptadas en la literatura son las siguientes:<\/h3>\n

1. Iniciar, mantener y cerrar conversaciones<\/strong>
\n2. Expresar sentimientos positivos<\/strong>
\n3. Recibir sentimientos positivos<\/strong>
\n4. Defender los propios derechos<\/strong>
\n5. Hacer peticiones o pedir favores<\/strong>
\n6. Rechazar peticiones. Decir NO<\/strong>
\n7. Afrontar las cr\u00edticas<\/strong>
\n8. Petici\u00f3n de cambio de una conducta.<\/strong><\/p>\n

Uno de los mayores problemas que presentan las personas con d\u00e9ficits en habilidades sociales es el bloqueo emocional que sufren cuando se sienten amenazados o atacados verbalmente por otras personas.<\/p>\n

Si se tienen dificultades en alguna de estas dimensiones, el siguiente manual puede ser de utilidad en \u00e9l encontrar\u00e1s diferentes apartados que puedes consultar. En ellos dispones de algunas t\u00e9cnicas que pueden ayudar a mejorar algunas de las dificultades.<\/p>\n

\"\"<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

HABILIDADES SOCIALES<\/strong>
\nDra. Esperanza Dongil Collado<\/strong> y Dr. Antonio Cano Vindel<\/strong>
\nSociedad Espa\u00f1ola para el estudio de la Ansiedad y el Estr\u00e9s (SEAS)<\/a><\/strong><\/h3>\n

DESCARGAR LA GU\u00cdA<\/strong> \u00a0Habilidades sociales<\/a><\/p>\n

Nos advierten en esta interesante gu\u00eda que recomendamos en adopcionpuntodeencuentro.com<\/strong> que las indicaciones expuestas son de car\u00e1cter orientativo y no sustituyen un programa presencial de entrenamiento en habilidades sociales.<\/p>\n

 <\/p>\n

<\/div>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Relacionarnos adecuadamente con los dem\u00e1s es una de las experiencias humanas m\u00e1s gratificantes que podemos experimentar. pero no todos poseemos las mismas capacidades para relacionarnos con los dem\u00e1s. Algunas personas pueden poseer buenas habilidades sociales pero tener alguna dificultad espec\u00edfica. Hay algunas t\u00e9cnicas que pueden ayudar a superar algunas de las dificultades.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13316,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[53,5,11,1,12],"tags":[230,13,20],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/adopcionpuntodeencuentro.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13305"}],"collection":[{"href":"https:\/\/adopcionpuntodeencuentro.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/adopcionpuntodeencuentro.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adopcionpuntodeencuentro.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adopcionpuntodeencuentro.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13305"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/adopcionpuntodeencuentro.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13305\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13682,"href":"https:\/\/adopcionpuntodeencuentro.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13305\/revisions\/13682"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/adopcionpuntodeencuentro.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13316"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/adopcionpuntodeencuentro.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13305"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/adopcionpuntodeencuentro.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13305"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/adopcionpuntodeencuentro.com\/web\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13305"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}