{"id":9699,"date":"2018-10-29T09:23:34","date_gmt":"2018-10-29T08:23:34","guid":{"rendered":"http:\/\/adopcionpuntodeencuentro.com\/web\/?p=9699"},"modified":"2018-10-29T09:23:34","modified_gmt":"2018-10-29T08:23:34","slug":"encauzar-las-emociones-jose-amador-delgado-montoto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/adopcionpuntodeencuentro.com\/web\/encauzar-las-emociones-jose-amador-delgado-montoto\/","title":{"rendered":"Encauzar las emociones. Jos\u00e9 Amador Delgado Montoto."},"content":{"rendered":"

\"\"Durante la adolescencia los cambios hormonales son tan violentos que provocan que las emociones se disparen o se inhiban en lapsos de tiempo muy peque\u00f1os. Es altamente recomendable comprender y saber actuar ante estos cambios.
\nLa decepci\u00f3n o el entusiasmo Pueden sucederse de manera repentina, para desesperaci\u00f3n de los padres. No se apure: el cuerpo y la mente de su hijo est\u00e1n ajust\u00e1ndose, y pasar\u00e1n varios a\u00f1os antes de que consiga controlar y regular adecuadamente las emociones.
\nLos siguientes ejemplos ilustran el proceloso mundo emocional del adolescente. Acompa\u00f1ar a su hijo en estos vaivenes no es f\u00e1cil, pero s\u00ed necesario para su aprendizaje y adecuado desarrollo emocional.<\/p>\n

EMOCIONES POSITIVAS<\/h3>\n

Laura y sus tres amigas llevaban un mes prepar\u00e1ndolo todo para asistir al concierto. Hab\u00edan conseguido entradas en internet y las guardaban con celo en un caj\u00f3n secreto de su habitaci\u00f3n. El d\u00eda anterior un manojo de nervios y, excitadas, daban vueltas por la casa a toda velocidad sin saber muy bien qu\u00e9 era lo que buscaban.
\nJustin Bieber actuaba en Madrid, y ellas no se lo iban a perder. Aunque el concierto era a las 9 de la noche, Laura y sus amigas hac\u00edan cola desde las cuatro de la tarde porque quer\u00edan un buen lugar ver m\u00e1s de cerca a su \u00eddolo. La espera no fue larga, no estaban cansadas ; cuando comenzaron a pasar las primeras fans por el torno, les dio un vuelco el coraz\u00f3n, estaban cada vez m\u00e1s cerca.
\nTras unas decenas de empujones y alg\u00fan que otro pisot\u00f3n, lograron situarse muy cerca del escenario. A las nueve en punto se apagaron las luces del pabell\u00f3n, sus ojos chispearon, su coraz\u00f3n comenz\u00f3 a latir a un ritmo fren\u00e9tico, ten\u00edan las manos temblando y un sudor fr\u00edo recorr\u00eda todo su cuerpo. Las amigas se abrazaron entre s\u00ed.
\nCuando apareci\u00f3 el artista, se echaron a llorar; no se lo pod\u00edan creer, estaban all\u00ed a poca distancia de \u00e9l. A gritos intentaron hacerse o\u00edr, repet\u00edan su nombre una y otra vez. Como resortes, empezaron a saltar al comenzar la actuaci\u00f3n y ya no fueron capaces de parar en toda la noche. Af\u00f3nicas y sudorosas, pidieron con rabia: otra, otra, otra\u2026
\nFue una noche inolvidable, y durante semanas estuvieron siguiendo las andanzas del archifamoso superartista. Era lo mejor que les hab\u00eda pasado en su vida, y lo recordar\u00edan durante a\u00f1os, la ropa que hab\u00edan llevado a aquel concierto jam\u00e1s la lavaron, era fetiche.<\/p>\n

La extraordinaria emoci\u00f3n con la que los adolescentes acuden por primera vez a un concierto es similar a la que siente un aficionado al f\u00fatbol cuando su equipo marca el gol que le da la copa de Europa. Todo nuestro cuerpo experimenta un alud de sensaciones especiales, las emociones se desatan, por unas horas olvidamos nuestros problemas y preocupaciones. Somos inmensamente felices, nos abrazamos al primero que se nos acerca y s\u00f3lo queremos saltar y desga\u00f1itarnos.
\nEste tipo de explosiones emocionales est\u00e1n reguladas por el sistema l\u00edmbico. Lo que acabamos de describir es un ejemplo positivo de expresi\u00f3n emocional, pero el mecanismo es el mismo cuando ocurre un brote de violencia.<\/p>\n

Los arrebatos de ira o cari\u00f1o tienen su epicentro en la am\u00edgdala. Esta estructura se encuentra en el cerebro dentro del llamado sistema l\u00edmbico y su papel tiene que ver con la identificaci\u00f3n, el procesamiento y la regulaci\u00f3n de la conducta emocional. Un individuo que careciera de am\u00edgdala perder\u00eda todo inter\u00e9s por relacionarse con otros individuos, su capacidad de razonamiento seguir\u00eda intacta, pero le incapacitar\u00eda para tener el m\u00e1s m\u00ednimo sentimiento.
\nLa am\u00edgdala es como un vigilante 24 horas. Est\u00e1 pendiente de cualquier amenaza potencial, preparada para activar el sistema hormonal corporal que incita a la huida o la ludia; por eso ante un o una emoci\u00f3n positiva nuestro ritmo card\u00edaco se dispara, la tensi\u00f3n arterial aumenta y la respiraci\u00f3n se hace m\u00e1s pausada.
\nHasta hace pocos a\u00f1os se cre\u00eda que las impresiones que captan nuestros sentidos iban directamente al t\u00e1lamo y de ah\u00ed al neocortex o cerebro racional. LeDoux1 (http:\/\/www.muvinteresa\u00edite.es\/joseph-ledoux. ) demostr\u00f3 que no es exactamente as\u00ed al descubrir v\u00edas nerviosas propias para los sentimientos. Dicho de otra manera, algunos est\u00edmulos llegan antes a la am\u00edgdala V por lo tanto act\u00faa previamente el sistema l\u00edmbico o cerebro emocional. Por esta raz\u00f3n se desata la pasi\u00f3n de Laura y sus amigas; a la vista los dem\u00e1s su comportamiento es exagerado e irracional, pero ellas est\u00e1n henchidas de emoci\u00f3n y gozo. \u00ablo importante es el viaje, no el destino\u00bb: esta frase acu\u00f1ada por Kavafis en Viaje Hacia \u00cdtaca bien podr\u00eda emplearse para ilustrar una campa\u00f1a de la DGT, pero en los adolescentes adquiere un profundo sentido. Aproveche que su hijo acude a su primer concierto, acomp\u00e1\u00f1elo en los preparativos, ilusi\u00f3nese con cada peque\u00f1o detalle, haga de su presencia una gu\u00eda. Educar es acompa\u00f1ar\/ y una buena compa\u00f1\u00eda hace el viaje m\u00e1s gratificante.<\/p>\n

EMOCIONES NEGATIVAS<\/h3>\n

\"\"El chico estaba hablando por tel\u00e9fono en su habitaci\u00f3n, llevaba casi una hora cuando su madre entr\u00f3 acalorada: \u00ab\u00a1Ya est\u00e1 bien, deja de charlar y ponte a hacer tus deberes!\u00bb. Al principio el adolescente no le prest\u00f3 atenci\u00f3n, pero cuando por segunda vez escuch\u00f3 la voz de la madre, se desat\u00f3 una ola de rabia en su cara. Se levant\u00f3 airado, los ojos rojos, se situ\u00f3 a escasos cent\u00edmetros de su madre y por un momento pens\u00f3 en pegarle, pero se par\u00f3.
\nAs\u00ed me relataba una amiga el incidente que hab\u00eda vivido el d\u00eda interior. Estaba a\u00fan asustada y no comprend\u00eda qu\u00e9 le pod\u00eda haber pasado a su hijo, c\u00f3mo era posible que se encarase con ella de ese modo. Cabizbaja, me dec\u00eda: \u00ab\u00a1Mi hijo es un inmaduro, no piensa lo hace!\u00bb<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 hab\u00eda pasado, por qu\u00e9 esa reacci\u00f3n? La am\u00edgdala se hab\u00eda puesto en rojo, fuera de s\u00ed, y durante unos milisegundos el cavern\u00edcola que llevaba dentro se pon\u00eda en marcha. \u00bfPero qu\u00e9 pas\u00f3 para frenarse en seco y no seguir con su actitud?<\/p>\n

La am\u00edgdala tiene un regulador natural que consigue que la mayor\u00eda de las ocasiones nos paremos y no sigamos con nuestra conducta violenta. Los l\u00f3bulos frontales del cerebro act\u00faan modulando las respuestas de la am\u00edgdala; por decirlo de alg\u00fan modo, son como un extintor de incendios. Al activar los l\u00f3bulos frontales, se reorganiza la respuesta emocional y la am\u00edgdala se para en seco.<\/p>\n

La mala noticia es que la completa madurez de la corteza prefrontal puede alargarse hasta los veintitantos en los chicos, algo antes en las chicas. Estos l\u00f3bulos son tambi\u00e9n responsables de conductas como el control de impulsos, la atenci\u00f3n, la toma de decisiones la planificaci\u00f3n.<\/p>\n

No se desesperen, la biolog\u00eda se toma su tiempo para completar proceso madurativo. Durante la adolescencia, el chico aprende a controlar su conducta y hacerla m\u00e1s llevadera, pero no va a ser tarea sencilla. Eviten discutir cuando el chico est\u00e1 en modo \u00abneardental\u00bb, pues s\u00f3lo le traer\u00e1 m\u00e1s disgustos.<\/p>\n

Ustedes saben perfectamente que cuando estamos acalorados, no razonamos, decimos cosas de las que despu\u00e9s nos arrepentimos y tenemos la tendencia a hacer de un grano de arena una monta\u00f1a. Sea firme pero al mismo tiempo use sus l\u00f3bulos frontales. Espere a que el chico se calme y, cuando esto ocurra, ac\u00e9rquese a \u00e9l de forma amistosa, emplee un tono de voz bajo, evite se\u00f1alar con el dedo y ens\u00e9\u00f1ele a pensar. Si muestra calma, su hijo aprender\u00e1 a calmarse; si muestra agresividad, su hijo aprender\u00e1 a ser agresivo. Es un inmaduro, s\u00ed, pero es \u00absu\u00bb inmaduro, no lo olvide.<\/p>\n

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Del libro:Mi hijo no estudia, no ayuda, no obedece 25 reglas para solucionarlo y 7 cuestiones para pensar<\/strong> .J. Amador Delgado Montoto .EDICIONES PIR\u00c1MIDE<\/p>\n

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