El espejo donde ese niño se mira para aprobarse o desaprobarse es la opinión de los adultos que lo rodean.Durante los primeros diez años de vida, el niño elabora una imagen de sí mismo a partir de la información que recibe de los demás, construye un concepto de sí mismo y le otorga un valor, que llamamos “autoestima”; la autoestima contiene una apreciación de cuanto se vale y de cuanto se puede, es decir, un juicio de valor y un juicio de poder como capacidad de cambiar. Los adultos más importantes y decisivos en la formación de la autoimagen son los padres y los profesores.

¿Has oído hablar de mindfulness? Seguro que sí y que te ha sonado raro, tal vez a chino aunque sea una palabra inglesa que se suele traducir como atención plena. El mindfulness está basado en la meditación, consiste en ser ...